Wanneer mag je spreken over een alcohol probleem?
De gevolgen van alcohol op de gezondheid kent ondertussen al zo goed als iedereen. Het doet geen wonderen voor de lever en ook jouw andere organen zijn niet per se…
Wil jij er deze zomer strak bij lopen in je bikini? Begin nu met werken!
Bikiniproof voor de zomer begint nu Kan je geloven hoe snel 2018 voor bij is gevlogen? We zitten nu al weer in 2019 en ook al weer op de helft…
Zo douchen mannen, en zo vrouwen
Mannen komen van Mars en vrouwen van Venus Je hoort vaak dat badkamers het langs bezet worden gehouden door vrouwen. Mannen zijn een stuk sneller klaar. Mannen komen nu eenmaal…
Tips voor een goede nachtrust
Een goede nachtrust, onmisbaar voor iedereen! Iedereen weet dat een goede nachtrust erg belangrijk is voor lichaam en geest. In de uren dat we slapen rusten de hersenen en het…
Hoe begin je op een verstandige manier met hardlopen?
Wanneer je graag wilt afvallen of een goede conditie wilt opbouwen, dan is hardlopen een zeer goede manier om dit te bewerkstelligen. Hardlopen geeft je enorm veel vrijheid, je kunt…
De voor- en nadelen van CrossFit
Het CrossFit neemt de laatste jaren sterk toe. De voordelen van CrossFit zijn groot. CrossFit is bij velen, die het zijn gaan beoefenen, een manier van leven geworden. Ze voelen…
Het meest effectieve dieet
Als je aan je gezondheid denkt, gezond probeert te eten en regelmatig beweegt, hoop je dat je gewicht deze gezonde gewoontes weerspiegelt. Helaas is dat niet altijd het geval. En…
Top 3 hardloopschoenen
Hardloopschoenen aanschaffen kan een lastig karwei zijn, want er moeten een aantal belangrijke keuzes gemaakt worden. Toch is het erg belangrijk goede hardloopschoenen te kopen, om blessures te voorkomen. Maar…
Plogging
In ons drukke bestaan is het soms moeilijk om voldoende tijd te vinden om te kunnen sporten. We moeten naar het werk, met de kinderen bezig zijn, een sociaal leven…
Superfoods
Om een gezond en sterk lichaam te krijgen is het belangrijk om voldoende eiwitten, koolhydraten en vetten te eten. Deze basisstoffen zitten over het algemeen in verse producten. Je houdt…